miércoles, 17 de diciembre de 2014

ESCALAR EN NEUQUEN CAPITAL



ESCALADA  DEPORTIVA
   !! Inscripciones abiertas ¡¡
                                                     
INCORPORACION PERMANENTE

CAPACITACION y ENTRENAMIENTO

ESCALADA (mayores de 15 años)

Muro curso: lunes a viernes de 16 a 18 hs.
                    lunes, miércoles y viernes de 19:30 a 22:30 hs.
                    Martes y jueves de 10 a 12:30 hs.

Muro entrenamiento deportivo: martes y jueves de 19:30 a 22:30 hs.

 
MENORES de 16 años

Infantiles de 3º a 7º grado: martes y jueves de 18 a 19:30 hs.

Cadetes de 1º a 3º año secundaria: lunes, miércoles y viernes de 18 a 19:30 hs.

 
CURSO DE ESCALADA

MODULO UNO: Técnica y habilidades especificas duración tres meses, tres clases semanales

.- Condición física: incremento de la fuerza general, especificación en el fortalecimiento del tren superior con gestos similares  a los de esta disciplina, elasticidad y equilibrio.
.- Habilidades especificas: comenzando desde los desplazamientos básicos, placas, extraplomos, techos y desarrollo de habilidades de chapado.

MODULO DOS: Maniobras con cuerdas

3 practicas de 2 hs. en Neuquén y un Test Camp (2 días) en muros naturales.
.- Logística: conocimiento del equipo necesario, normalización y calidad de los anclajes fijos. 
.– Manejo de técnicas: Nudos, aseguramiento con distintos dispositivos,

MODULO TRES: Progresión en pared

Equipado de rutas, gestión de la cadena de aseguramiento, descuelgues, descenso en rapel, desequipado de extraplomos y techos, asistencia al primero, escalada de más de un largo.

 www.agrestesur.org

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